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今日は足の日

師匠曰く『腹筋割りたけりゃ足！』
オシャレも建築も筋トレも
大事なのは足元からってコトで。

でも、正直一番キツいのが足

スクワットをメインに6種目
最後はレッグプレスで追い込み
生まれたての仔馬状態


アラフィフからの肉体改造

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