RCdesign-staff.blog

今日は足の日

師匠曰く『腹筋割りたけりゃ足！』
オシャレも建築も筋トレも
大事なのは足元からってコトで。

でも、正直一番キツいのが足

スクワットをメインに6種目
最後はレッグプレスで追い込み
生まれたての仔馬状態


アラフィフからの肉体改造

同士募集中

ダイエットNEXTステージとして
筋トレを始めて２ヶ月。

ソコソコ結果が
出始めてるんですかね？

『痩せました？』と
言われる事が多くなりました。

えぇ。

体重的にはまだまだですが
体型的にはかなりなモンです。


その内ビフォーアフターの
写真でもアップしようかしら。

昨年より継続中の
減量プロジェクト。

2018年より
ネクストステージへレベルUP

フィジークチャンピオンに師事し
マンツーマンの筋トレ個人レッスン

これがまたキツイのなんの
優しくサラっと
とんでもないコトを言うお師匠さん
でもって中一日で遅れてやって来る
パねぇ筋肉痛…

今までの不摂生のツケを
キッチリ精算し
今年の夏はマッチョボディで
海へ繰り出すぜ！

こんばんは。

仕事初めから一週間が経ちました。休みの間に体力がおちたのか、資材を荷揚げするのに足腰がプルプルとしてしまいました笑
なんだか歳をとったと感じます…

休みの間にも多少の筋トレや運動は必要ですね。

来週も資材の荷揚げが多いと思います。
ケガに気をつけて頑張りたいと思います。