家内がどこからか聞いてきて、とても効果がある
マッサージグッズがあると言うのでネットで調べてみたら
このマッサージボールあるいはストレッチボールという
面白いものに行きつきました。

素材はシリコンらしいのですが、結構固めで6cm×12~13cmくらいの
非常に単純でわかりやすい形状の品物です。

これを太腿の後ろにあてて、そのまま寝ますと自重で腿を押すような具合になり
結構気持ちがよく、腰の痛みにも効くようです。

私は肩が痛いので肩の下にあてて寝てみたり、患部に当てて手で転がして
マッサージしたりして使っていますが、
案外痛みが和らいで助かっています。

高価なマッサージ機は夢なので、これで我慢して仕事頑張ります!(笑)
ストレッチボール