金曜日担当の東條です。

2週間ほど前から地味に運動を始めました!

自粛ということもあり、家で簡単に出来る運動をYouTubeで調べていると、足踏みをする運動がありました。

3日坊主の僕でも足踏みぐらいなら続くと思い挑戦しました!!

めちゃくちゃキツイです笑

ももを上げて足踏みを3分間なのですが、2分ぐらいで足が上がらなくなります笑

今週はかなり筋肉痛の中仕事をしていました笑

しかし、筋トレほどきつくはなく、程よくキツイ感じです。しかも3分間なので、何とか続けられそうです笑

近所迷惑や、下の人に気を使わなくていい運動なので皆さんも是非挑戦してみてください!

以上