こんばんは。月曜日担当、設計の千葉です。

たるんできたお腹周りを改善すべく
最近は食事に気を遣っています。

夜はご飯の量をだいぶ減らし、お昼は基本的にサラダがメイン。
間食も極力取らないようにしています。
そんな食生活にもようやく慣れてきました。

でも、、、家族のリクエストにより
父ちゃん特製のチキンカツを大量に作ってしまいました。
揚げ物はなるべく少なめにしたいところですが・・・

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むね肉だし、まあ大丈夫かな。
ではまた。