RCdesign-staff.blog

RC(鉄筋コンクリート)住宅専門の(株)RCdesign。こだわり実現のお手伝いをするスタッフのブログです。

筋トレ

RC(鉄筋コンクリート)住宅でオーナー様のライフスタイルを実現するために、日々研鑽を重ねています。
コンクリート住宅の素晴らしさや、スタッフの苦悩などをお届けいたしますので、末永くご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

2/23

9A231A79-2096-477F-8E52-6003BBDFAF59

今日は足の日

師匠曰く『腹筋割りたけりゃ足!』
オシャレも建築も筋トレも
大事なのは足元からってコトで。

でも、正直一番キツいのが足

スクワットをメインに6種目
最後はレッグプレスで追い込み
生まれたての仔馬状態


アラフィフからの肉体改造

同士募集中

3/3

ダイエットNEXTステージとして
筋トレを始めて2ヶ月。

ソコソコ結果が
出始めてるんですかね?

『痩せました?』と
言われる事が多くなりました。

えぇ。

体重的にはまだまだですが
体型的にはかなりなモンです。


その内ビフォーアフターの
写真でもアップしようかしら。

1/20


昨年より継続中の
減量プロジェクト。

2018年より
ネクストステージへレベルUP

フィジークチャンピオンに師事し
マンツーマンの筋トレ個人レッスン

これがまたキツイのなんの
優しくサラっと
とんでもないコトを言うお師匠さん
でもって中一日で遅れてやって来る
パねぇ筋肉痛…

今までの不摂生のツケを
キッチリ精算し
今年の夏はマッチョボディで
海へ繰り出すぜ!

13日のFriday

こんばんは。

仕事初めから一週間が経ちました。休みの間に体力がおちたのか、資材を荷揚げするのに足腰がプルプルとしてしまいました笑
なんだか歳をとったと感じます…

休みの間にも多少の筋トレや運動は必要ですね。

来週も資材の荷揚げが多いと思います。
ケガに気をつけて頑張りたいと思います。
ギャラリー
  • 長期休暇
  • 銀ブラ考
  • 銀ブラ考
  • 銀ブラ考
  • 甲子園漬け【雑談回】
  • 夏休み
  • ぶどうとプールと温泉とコンクリート住宅
  • 地元の友達
  • 夏、真夏、猛暑【日を選ぶ 後編】
記事検索
RCdesign公式facebook
ランキング参加中!
カテゴリー
livedoor 天気
QRコード
QRコード